Salute
Di notte il nostro apparato digerente, come il resto del corpo, ha bisogno di riposare, non di elaborare un altro panino o un altro frutto.
Cercare di lavarsi i denti o di mescolare il tè con la mano non dominante sembra comico e scomodo. Tuttavia, questa pratica è un modo diretto e semplice...
Siamo disposti a investire in letti e cuscini, ma spesso ignoriamo il fattore più potente e complementare di tutti: la temperatura dell’
Mentre tutti pompano addominali e bicipiti, il vero lavoro sulla stabilità e sulla longevità muscolo-scheletrica avviene su una superficie instabile.
Contare compulsivamente ogni briciola trasforma il mangiare da un piacere a uno stressante problema matematico. Paradossalmente, questo approccio apparentemente
Per molti, lo stretching è un’aggiunta noiosa a un allenamento di base che è così facile da saltare. Invece, il suo ruolo va ben oltre un semplice spago.
La sostanza è diventata parte integrante dei rituali e della cultura mattutina prestazionima i suoi effetti sull’organismo sono più complessi di quanto sembri.
L’infinito dibattito sull’alimentazione prima e dopo l’esercizio fisico è come la ricerca di un elisir magico. In realtà, tutto si riduce
In alcune culture la siesta è una tradizione secolare, ma negli uffici metropolitani è ancora considerata un segno di pigrizia. La scienza moderna sta
I neofiti del fitness spesso credono che i risultati siano direttamente proporzionali al numero di ore trascorse in palestra. Gli atleti più esperti conoscono