Cercare di lavarsi i denti o di mescolare il tè con la mano non dominante sembra comico e scomodo.
Tuttavia, questa pratica è un modo diretto e semplice per creare nuove connessioni neurali comodamente da casa, riporta .
Ogni azione di questo tipo, eseguita in un modo sconosciuto, costringe il cervello ad affrontare un vecchio compito da zero, attivando aree normalmente passive. È come aprire nuovi sentieri in una foresta di reti neurali, aumentando la flessibilità cognitiva.
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Si percepisce immediatamente quanto l’attività, portata all’automatismo dall’altra mano, richieda ora la massima concentrazione. Questa sfida è l’essenza dell’allenamento, che può migliorare la coordinazione e persino aiutare a recuperare dagli infortuni.
L’esperienza personale suggerisce che è meglio iniziare con attività sicure e semplici, come spazzolarsi i capelli o usare il mouse del computer. I primi giorni saranno accompagnati da imbarazzo e irritazione, ma questo è un segno che il cervello sta lavorando.
Gradualmente si scopriranno non solo nuovi percorsi neurali, ma anche una meravigliosa sensazione di trionfo sulla propria automaticità. Questo esercizio ci ricorda che il nostro cervello rimane malleabile e pronto a cambiare a qualsiasi età.
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